Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron.
Sebagai tanaman herbal, jahe menyimpan macam-macam zat yang baik bagi tubuh.
Berikut ini merupakan bahasan
mengenai manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan serta efek samping:
MANFAAT KESEHATAN
¤ Menurunkan berat badan
Di dalam tubuh jahe berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah menjadi panas tubuh. Di lain sisi TOGA ini hanya menyumbang sedikit kalori sehingga tidak mempunyai andil besar untuk menaikkan berat badan.
¤ Menjaga kondisi jantung
Jika tubuh menyimpan banyak kolesterol dan minyak yang merupakan susunan dari lemak nabati dan hewani dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hubungannya dengan manfaat jahe karena di dalam tubuh memegang sebuah peran sebagai penurun kadar trigliserida dan kolesterol yang berlebih dalam tubuh.
¤ Mengatasi mabuk perjalanan
Dengan minum wedang jahe sebelum bepergian jauh dengan menaiki kendaraan roda empat dapat mencegah mabuk perjalanan karena sifat-nya sebagai anti- mual.
¤ Mencegah kanker usus
Salah satu universitas yang terdapat di Amerika Serikat mengabarkan bahwa rutin konsumsi makanan atau minuman yang berbahan dasar jahe dapat mencegah penyakit kanker koloretal (usus besar).
¤ Mengobati sakit kepala
Seharian bekerja dapat memicu stres berlebih yang berisiko terserang penyakit lain. Maka dari itu sepulang ngantor coba santai di taman sambil menikmati hangatnya wedang jahe dan roti bakar, otak jadi lebih fresh dan tubuh terasa nyaman.
¤ Mengobati alergi
Manfaat jahe sebagai anti-alergi, sebab di dalamnya terdapat kandungan senyawa yang efektif dalam mengurangi rasa gatal akibat alergi sekaligus mengobatinya.
¤ Menghilangkan mual dan mengobati masuk angin
Masalah pada pencernaan terkadang membuat perut jadi mual ingin muntah, kondisi demikian juga kerap terjadi pada seseorang yang mengalami demam (masuk angin). Sebagai pertolongan pertama jangan langsung gunakan obat warung, cobalah minum air seduhan rimpang jahe agar lambung menjadi nyaman dan perut terhindar dari masalah seperti kram.
MANFAAT KECANTIKAN
¤ Mengatasi Kulit Berminyak
Bahan mineral alami pada jahe dapat dipercaya ampuh mengurangi kulit yang cenderung berminyak. Berikut cara-caranya :
- Campur bahan-bahan yaitu jahe parut, garam laut, bubuk kayu manis dan pala bubuk
- Haluskan dengan ditambah air, hingga wujudnya seperti pasta
- Kemudian oleskan pada titik-titik wajah yang banyak menghasilkan minyak
- Lalu diamkan selama 10 menit
- Bilas kulit dengan air dingin
¤ Menghilangkan ketombe
Sari jahe dapat digunakan sebagai bahan pencuci rambut yang dengan alami membantu mengurangi ketombe, seperti yang ditemui manfaat jeruk nipis . Ekstrak jahe ini juga dapat mencegah timbulnya masalah kerontokan pada rambut.
EFEK SAMPING JAHE
> Yang paling umum di antara efek samping jahe adalah mulas, diare, dan iritasi mulut.
> Pada beberapa orang, penggunaan jangka panjang dari akar jahe dapat menyebabkan ruam kering dan bersisik yang dapat berkembang hingga ke wajah.
> Efek samping lain dari jahe terkait dengan penggunaan jangka panjang adalah sensitivitas mata pada cahaya terang.
> Konsumsi jahe tidak dianjurkan untuk orang dengan masalah
batu empedu karena ramuan ini dapat meningkatkan produksi empedu.
> Jahe harus dihindari oleh mereka yang sering minum obat pengencer darah.
> Bahkan mereka yang sedang
mempersiapkan diri untuk operasi harus menghindari jahe dalam bentuk apapun.
> Mereka yang minum obat untuk diabetes dan tekanan darah tinggi janganlan mengkonsumsi jahe.
> Jahe tidak boleh dikonsumsi oleh
orang-orang dengan gangguan perdarahan, ulkus, dan penyakit inflamasi usus.
> Wanita hamil lebih baik untuk
menghindari jahe karena ramuan ini dapat menyebabkan kontraksi rahim.
> Ibu menyusui juga harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengkonsumsi jahe.
> Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi akan mengakibatkan iritasi mata dan mata merah.
Pada intinya, jahe adalah ramuan aman yang banyak digunakan untuk obat dan kuliner. Meskipun jarang terjadi, efek samping jahe dapat berkembang pada beberapa orang. Pada kebanyakan kasus, efek samping tersebut terkait dengan asupan bubuk jahe, penggunaan jangka panjang atau berlebihan. Jahe tidak menyebabkan efek samping jika dikonsumsi dalam dosis rendah.
Jahe juga dapat berinteraksi dengan obat lain, herbal atau suplemen dan menyebabkan komplikasi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencari tahu dari dokter sebelum menggunakan ramuan ini untuk tujuan pengobatan. Pengobatan herbal tersebut harus dilakukan di bawah pengawasan praktisi herbal berkualitas.
